Életünket, illetve testi és lelki egészségünket is nagymértékben befolyásolja az, hogy mennyit alszunk, illetve nagyon fontos az alvásunk minősége is. Ez természetesen fordítva is igaz; amennyiben túl sok stressz vagy más, ártalmas hatás ér minket, az könnyen okozhat valamilyen alvászavart. Egy felnőttnek átlagosan hat-nyolc órányi minőségi alvásra van szüksége minden nap, azonban nagyjából az emberek […]
